Sport ma dobroczynne działanie na nasz organizm. Zarówno na masę mięśniową, jak i na nasz mózg. Jazda na rowerze to przyjemny sposób na aktywny wypoczynek. Dlatego warto zachęcić dziecko do nauki jazdy na takim pojeździe. Proces nauki jazdy na rowerze może być w każdym przypadku inny, co zależy w dużej mierze od charakteru i chęci dziecka. Jak nauczyć dziecko jazdy na rowerze? Odpowiedź nie jest tu jednoznaczna, ponieważ każdy rozwija się we własnym tempie i potrzebuje indywidualnego podejścia. Jednak jako doświadczeni rowerzyści, możemy podpowiedzieć rodzicom i opiekunom, jak można pomóc w nauce jazdy na rowerze małym dzieciom.
Zalety jazdy na rowerze
Zalet jazdy na rowerze jest bardzo dużo. Część z nich widzimy od razu po zrealizowanej przejażdżce, na inne pozytywny musimy zaczekać nieco dłużej. Jazda na rowerze ma dobroczynny wpływ, co powszechnie wiadomo na naszą sylwetkę i znacząco wpływa na rozwój mięśni. Poza pracą nóg wzmacniamy całe ciało, ćwiczymy także równowagę, koordynację a podczas dłuższej przejażdżki pokonujemy kolejne wyzwania.
Nie od dziś wiadomo, że aby spalić nieco więcej kalorii, warto często regularnie ćwiczyć, biegać czy jeździć na rowerze i niekoniecznie muszą to być długie dystanse.
Nie wiele jednak osób wie, że poza bardzo korzystnym wpływem na naszą sylwetkę jazda na rowerze znakomicie wpływa na nasz mózg i nasz stan. Intensywny ruch powoduje, że tętno podnosi się, a serce bije mocniej. Natomiast po zakończonym wysiłku fizycznym poziom kortyzolu spada. Dlatego ruch w formie intensywnej jazdy na rowerze łagodzi stan bycia w stresie. Po intensywnym wysiłku wyraźnie odczuwane jest zmęczenie, ale i spokój i zadowolenie.
Nauka jazdy na rowerze – kiedy zacząć?
Na rower nigdy nie jest zbyt późno! To kiedy możemy zacząć edukować malucha, zależy zarówno od rodziców, jak i dziecka. Proces ten może przebiegać szybciej u dzieci, których rodzice są miłośnikami jazdy na rowerze. Co nie oznacza jednak, że tak dzieje się zawsze. Niektóre z nich mogą zupełnie nie być zainteresowane i naukę mogą rozpocząć, dopiero znacznie później, na przykład będąc w szkole. Czas nauki także bywa różny. Jako rodzice wiemy, że jedno dziecko nauczy się jeździć w 1 dzień, a inne będzie trenowało bardzo długo. Jednakże do roweru trzeba się przyzwyczajać — i zgodnie z zasadą im wcześniej, tym lepiej i może być już to wiek od około 3 lat.
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze na dwóch kółkach
Zacznijmy od sposobów. Może być ich kilka. Nauka jazdy na rowerze będzie zdecydowanie łatwiejsza, jeśli prawidłowo dobierzemy sprzęt. Lekki rower dla dziecka to podstawa. Ułatwia on manewrowanie, jak również zapewnia komfort prowadzenia i zmniejsza ryzyko upadku podczas niekontrolowanego skrętu, a tym samym zwiększa bezpieczeństwo malucha.
Pierwszym, znanym od lat sposobem, jest tradycyjna jazda na rowerze z bocznymi kółkami. Oczywiście rower musi być do tego odpowiedni- czyli stworzony z myślą dla dzieci i lekki. Jednym z najlepszych modeli dostępnych do nauki jazdy jest rower TABOU 14″ Mini Lite. To prawdziwa perełka pośród rowerów z bocznymi kółkami. Lekki, innowacyjny i niezwykle wytrzymały. Bazuje na ultra lekkiej magnezowej ramie. Wspiera naukę jazdy, ponieważ składa się z komponentów starannie zaprojektowanych dla małych dzieci, a dodatkowe kółka boczne nie stanowią żadnego większego obciążenia. Bezpieczeństwo najmłodszych jest tu w pełni zagwarantowane! Dodatkowo ogromnym plusem jest nauka pedałowania w takim rowerze. Pomoc dwóch dodatkowych kółek zapewnia komfort i bezpieczeństwo, a dzieci bardzo szybko nauczą się pracy pedałowania małymi nogami. Jeśli rower jest dobry i lekki, to wpływ dodatkowych kółek bocznych jest nieodczuwalny!
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze – sprawdzone metody
Jak nauczyć dziecko jazdy na rowerze bez bocznych kółek? Wybrać rower, który może być pojazdem 2w1. Taki, w którym możemy mieć możliwość łatwego odpięcia pedałów i sprawienia, że jednoślad szybko stanie się rowerkiem biegowym. Niewątpliwie takim produktem jest rower TABOU 14″ Royal SPACE SHARK. Idealny rower dla dzieci od 3 lat. Szybki demontaż korby i gotowe. Rowery woom choć oficjalnie nie są rowerami 2w1 gdy poświecimy czas — także możemy je przekształcić w biegówkę. Rower, w którym możemy zdemontować pedały jest niezwykle przyjaznym pojazdem. Biegówka umożliwi naukę trzymania równowagi i odpychania się nogami.
Nauka jazdy na rowerze nie będzie także trudna, gdy rower wyposażymy w popychacz. To proste i szybkie rozwiązanie, które pozwala kontrolować rower oraz pomaga w kontrolowaniu równowagi. W ten sposób możemy nauczyć dziecko jeździć na rowerze, choć musimy trzymać rower i chodzić za nim. Plusem jest niewielki koszt takiego popychacza i w miarę prosty demontaż. Rezultaty są raczej szybkie.
Kolejnym ze sposobów jak nauczyć dziecko jazdy na rowerze jest trzymanie dziecka podczas nauki jazdy na rowerze. Jednakże ten sposób wymaga również biegania za dzieckiem. Jeśli dziecko opanowało biegówkę i sprawnie umie odpychać się nogami oraz nauczyło się trzymać równowagę, to taka metoda będzie możliwa do wdrożenia. Należy podkreślić, że wymaga od rodzica sporego wsparcia i dużego biegania. Naszym zdaniem większego niż podczas nauki z popychaczem.
Jak nauczyć dziecko jazdy na rowerze – podsumowanie
Która metoda nauki jazdy na rowerze będzie właściwa? Wszystko zależy od nas samych i od chęci naszego malucha. Dla tych najmniejszych wspierającym sposobem będzie pojazd, który może mieć możliwość szybkiego demontażu pedałów. Dobrym sposobem jest także lekki rower z bocznymi kółkami. Jak jeszcze nauczyć jeszcze dziecko jeździć na rowerze? Jeśli nie decydujemy się na kółka, postawmy na akcesorium, jakim jest dodatkowy kij montowany do roweru lub ewentualnie sami kontrolujmy naszego malucha podczas jazdy. Na co zwrócić jeszcze uwagę?
-
Koniecznie wyposaż dziecko w dobry kask do nauki jazdy.
-
Czuwaj nad bezpieczeństwem malucha, gdy zaczyna trzymać równowagę.
-
Zachęcaj dziecko do nauki poprzez krótkie przejażdżki.
-
Wybierz dogodny utwardzony teren, ale nie trawnik, bo na nim zdecydowanie jest trudniej, a ponadto taki teren raczej zniechęci do jazy.
-
Motywuj i wspieraj.
